GLP-1을 자연스럽게 높이는 식단 비법 (오젬픽 아시죠?)

요즘 가장 핫한 체중 감량 의약품인 오젬픽, 하지만 약물 복용 없이도 오젬픽과 유사한 효과를 낼 수 있다고 하는데요.관련 자료를 아래에 작성해서 공유드립니다. 키 포인트: 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 GLP-1 호르몬을 활용하는 식단 전략 GLP-1은 '글루카곤 유사 펩타이드-1'이라는 호르몬으로, 식사 후 분비되어 포만감을 높이고 혈당을 안정시키는 역할을 합니다. 오젬픽 같은 약물들은 바로 이 GLP-1의 작용을 모방하거나 강화하는 방식으로 체중 감량에 도움을 주죠.특별한 약물 없이도 우리의 식습관 개선만으로 이 강력한 호르몬의 효과를 최대한 활용할 수 있습니다. GLP-1을 자연스럽게 높이는 식단 비법1. 섬유질, 섬유질, 섬유질섬유질은 소화 과정에서 GLP-1 분비를 촉진하는 데 큰 역할을 합니..